上杉リベロのココロCoCoブログ

社会の「小さな声」を届けたい。LGBTQやメンタル、喘息などをテーマにエッセイを描いています。

2020-09-08から1日間の記事一覧

【セロトニン放出】触れ合ってストレス解消

先日、珍しく夜なかなか寝付けない、ということが起きました。それは仕事のストレスや不安からでした。 そんな夜に私は、肌触りの良いぬいぐるみを抱いて寝ました。するといつの間にかぐっすり眠ることができました。 今回は、触れ合うことでストレス発散で…